乐山人物·体育|“跑步与养生达人”苏东坡
近日，话题#苏炳添是苏轼后代#，引发广泛关注。其实，苏轼这位北宋大文豪在体育锻炼方面依然有所成就。
《苏轼像》国家博物馆馆藏
苏轼，世称苏东坡，是一个不折不扣的古代“斜杠”青年，文学家、书法家、美食家、画家、治水名人……但你可能不知道的是，这位以“文”著世的读书人，每天早上都要跑5公里左右，直到出汗为止。
他曾在《苏东坡全集·策别十七首》上写道：“是故善养身者，使之能逸而能劳步趋动作，使其四体狃于寒暑之变然后可以刚健强力，涉险而不伤。”在其词作更是写道：“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”。不仅表达了作者的豪情，也可以看出作者腿脚便捷，绝对是练过的。
苏轼青壮年时期能骑射、好打猎，喜善“导引养生”。在安州任职时，积极开展民间习武练射，组织“弓箭社”，规定“农事余暇，习武练射，运动养生，卫国戍边”。晚年著有《养生论》《养生颂》传世至今。
苏轼的体育“养生法”“养生诀”，在他早期著作《留侯论》、晚年的《养生颂》及后人所著《苏沈良方》中都有记载。苏轼养生主要内涵是人性与养体兼顾，谓“三养四药”，三养：一是安分以养福，二是宽胃以养气，三是省费以廉养；四药：即一日无事以当贵，二日早衰以当富，三日安步以当车，四日淡食以当肉。通俗译他的养生作法有十：一是早睡早起，二是做气功，三是咋齿津，四是热摩脚心，五是按摩鼻梁肩腰等处，六是打坐数息，七是杭头摩面，八是开朗乐观，九是少饮多餐，十是饭后散步法。使心地坦然，强身延寿；虽粗茶淡饭亦强筋壮骨。
北宋 李公麟（款）《东坡笠屐图》
苏轼年过花甲时仍精力旺盛，双目有神，不仅病魔远避且诗文亦达上乘。
苏轼家乡在眉山，眉山乐山本是一家，苏轼也为留下不少诗篇。我们完全有理由相信，乐山的山、乐山的水，与这位大文豪都有着密切的联系。
苏轼的运动基因和苏炳添的短跑成就，“或许是历史的隐喻”，也可能是基因上的遗传。苏轼一生奔走四方，步履轻快，足迹遍布全国。苏炳添拼搏不息，不断进取，创造奇迹。与其聚焦“后人”说，不如向他们学习身上所拥有的美好品质。热搜过后，精神的契合或许才是两人最好的联系。
（乐山新闻网记者张斯炜收集整理，图片来源自网络）
（编辑：徐珍）