5月23日下午，乐山一中心理发展中心邓岚老师和高2023届8班的同学们正在开启一段新奇的“循环”。
本次心理团辅的主题是“探索心理的循环”，主要分为“寻找自己生活的循环”“探索自己生活的循环”和“改善自己生活的循环”三大板块。
在课程正式开始之前，邓岚老师询问同学们是否看过近期热剧《开端》。通过观看预告片，同学们了解到电视讲述的是游戏架构师肖鹤云和在校大学生李诗情遭遇公交车爆炸后死而复生，在时间循环中并肩作战，努力阻止爆炸、寻找真相的故事。大家抓住了关键词“循环”。
“如果是同学们陷入这样一种循环，大家会怎么想，怎么做？”
“我会感到很无奈，但首先要做的是使自己沉下心来。”
“咱就是说直接化身福尔摩斯。”
“奋力破除循环。”……
在第一个环节中，邓老师向同学们展示了自己一天中生活与工作的循环，并表示，其实我们每天的生活都是一个循环：从每天疲惫地起床，到早上昏昏欲睡的工作，到晚上回家的忙里偷闲，再到被窝里的手机冷光屏——最后又回到第二天早上的“疲惫起床”……随后，她请同学们拿出座位下方藏着的纸质刻度尺，写出自己一天中的时间安排。
在同学们简要列出了自己一天的安排后，邓老师为大家变了个魔术：她将自己的纸质刻度尺两头连接起来，其中一头旋转一圈与另一头相粘合，于是从24点走到1点竟然可以不用跨越纸张边缘就能做到——这就是著名的莫比乌斯环。她向大家解释道：“我们的生活就是这样一个莫比乌斯环，是一个无限的循环。”
第二环节，大家一起“探索自己生活的循环”。
“大家在这个时间循环中，有没有自己最满意的时间？有没有最想改变的时间？”
“怎么改变呢？请同学们拿出坐垫下的第二张纸，完成上面的填空：我如何改善自己的生活循环：态度上？行为上？”
伴随着问题，大家进入了第三个环节——“改善自己生活的循环”。
在老师的指导下，同学们分享了自己如何改善生活循环的方法。大家都得到了邓老师的充分认可。
最后，邓老师总结到：“《开端》中的主人公没我们幸运。他们一直被困在死循环里。然而，我们却是实实在在地活在每一天。所以我希望大家不要只是纸上谈兵，要用自己的实际行动，知行合一。我相信大家能找到自己的目标，去改变我们生活中的枯燥乏味，填充我们生活的色彩。送大家一句话：真正的英雄主义不是改变世界，而是改变自己的每一天。”
通过本次活动，同学们认识到自己正处在一个日日相似的循环之中。同时他们也学会了如何去让每一个循环都有自己的色彩，每一天都过得充实而不无聊，学着掌控自己的时间。我相信这是大家参与本次心理团辅的最大收获。相信每一个人一定能够在今后的生活中做出改变（make a difference）。
（钟佳钰 图/文）
（编辑：罗宏胜）