三江都市报讯（记者 钟成甲 杨心梅 文/图）端午来啦！吃了粽子，接下来我们只说去哪玩的事了！三天小长假说长不长说短不短，采摘、攀岩、钻山沟，三种风格截然不同的玩法一次性介绍给大家，总有一个能满足你。
钻凤凰沟体验山涧清凉
又到6月！如果峨眉的伏虎寺、张沟已不能提起你的兴趣，那么，趁着端午小长假，我们介绍一处新鲜的地方——雅安市荥经县凤凰沟，一个看起来平平无奇的地方，慢慢深入时却风光独好！
清澈见底的溪水时而轻柔拂过，时而飞流直下，小鱼小虾自由自在……由于尚未开发，这里可能是连百度都找不到的地方。纯天然的环境里同样有很多玩法，游泳、戏水、溯溪、禅修、品茶，炎炎夏日，独得山涧清凉！
瀑布戏水
刚走入沟内溪水流速较慢，适合歇脚戏水，但深入沟内，弯弯拐拐的尽头却别有洞天。一帘瀑布一头扎入碧绿的池中，似水帘洞般水雾四起。远观瀑布如林间白锻，身临其境则排山倒海。这里可以在瀑布下尽情玩水，水瀑声势浩大，水花四处飘洒，激荡出一阵阵凉意。
溯溪徒步
凤凰沟是典型的两山夹一沟地形，溪水、瀑布之外，满眼全是郁郁葱葱的林木与花草，时有苔藓映衬，原始气息扑面而来。真可谓山林深处静，花间鸟虫鸣，青山隔尘乱，流水向蓬瀛。山里间空气十分清新，非常适合在山林间徒步溯溪，不过要注意带上必要的装备和食物哦。
游玩贴士：凤凰村乡村道路路况较好，但路窄弯多需小心驾驶。从沟口向内徒步需约4-5公里路才有更美的风景哦。凤凰沟属原始之地，尽量结伴前往，如遇大雨可能引发山洪，需尽快撤离！另外，爱护环境，勿生明火哟！记者钟成甲整理
“飞拉达”享受攀岩的刺激
攀岩，算得上是现在非常受年轻人欢迎的一项户外运动！当然，相比大神的徒手攀岩，我们介绍的这种是适合更广年龄段体验，安全系数更高却能感受足够刺激的“飞拉达”，感兴趣的，可趁端午小长假去峨眉体验一番。
什么是“飞拉达”？
“飞拉达”是意大利语viaferrata的音译，意为岩壁探险或铁道式攀登，即在岩壁上建设由钢制扶手、脚踏、生命钢缆构成的攀登径道，为不具备攀岩能力的人降低难度的同时，也能享受攀岩的刺激。
在峨眉山市绥山镇荷叶村嗣禄桥，熊猫飞拉达攀岩俱乐部就是这种攀岩形式，于2019年国庆节刚开张。沿秀川路来到嗣禄桥，就在公路右侧，一面高差约百米的岩壁赫然耸立，阳光下很远便能看见一根根反射着银光的钢制扶手，在高空垂直的岩壁上蜿蜒。这条线路全程500米，耗时约80分钟——这便是你需要征服的路线，犹豫了吗？
高空悬垂肾上腺素飙升
与室内攀岩相比，户外攀岩的乐趣便在于攀登者能与大自然更亲密接触，同时，“飞拉达”也不需要先锋攀登或顶绳攀登对体能和技巧的要求，需要的只是你克服心理恐惧！
穿戴好护具安全绳，在教练的带领下你便可以出发。首先，一路向上垂直爬升，此时你需要迅速熟悉两根安全绳的使用，将呼吸调整均匀。随着高度慢慢爬升，对高度逐渐适应能有效减少心理恐惧。
来到高处的岩壁，真正的挑战刚刚开始，此时你需要在陡峭的岩壁上横向移动，偶尔还会出现负角度和大转角，为了体验徒手攀岩的刺激，个别路段出现只有脚踏，没有扶手的设计，攀登者需用手抠住天然岩缝才能通过。中途需要休息时，可以把安全绳挂在钢架上，用脚做支点，解放双手，悬垂半空，随之而来的便是肾上腺素直线飙升！此时你需要做的则是淡定的掏出手机来张自拍，发个朋友圈。当然，如果出现体力不支或无法克服心理恐惧的情况，还有一条“认怂路线”，在出发后约200米处便可通过绳降回到地面。而如果完成整条线路，中后段还有钢索桥等着你哦！
“我可以体验吗？”
虽然有足够安全保护，但“飞拉达”也属于极限运动，对参与者心理和身体条件都有一定要求。
1、必须具备合适的健康状况，不适合高血压、心脏病、孕妇、身体欠佳、易过敏者或酒后参与；2、需详细了解安全装备的使用，听从教练指挥；3、需穿着适合运动的衣裤鞋袜；4、不能携带可能造成安全隐患的物品；5、建议前往时带上食物和水，提前补充体力；6、适合人群为1.4米以上的儿童和50岁以下的人群。
攀岩途中的铁索体验受访者供图
（责任编辑：许晶晶）
