良好心态是发挥出能力的关键。为缓解学生备考压力，帮助学生调整心态，增强自信，从容应对高考；乐山市计算机学校邀请海棠实验中学心理健康老师夏慧敏于2022年5月19日下午，为19级本科班学生带来《筑梦高考 扬帆启航》主题心理辅导讲座。
夏老师以小游戏“乌鸦与乌龟”轻松切入主题，让同学们在不知不觉中释放压力、重拾自信。在讲座中，夏老师引导学生倾述临近高考的烦恼，并送给同学们四个高考备考锦囊：专心、用心、信心、舒心和三个备考策略：调整学习动机、善用记忆规律、优化时间 聚焦任务，还通过具体的案例，引导同学们要重视自己的不良情绪，出现问题要及时向老师和家长寻求帮助。
诙谐幽默的语言，生动活泼的讲座现场，针对考前大家可能出现的焦虑、紧张甚至恐惧症状，给出了一系列具体实用的缓解压力和情绪调节的方法。最后，夏老师在“曼陀罗绘画疗法”中，再次鼓励同学们咬紧牙关，无所畏惧，坚信自己，高考必定成功！
星光不问赶路人，时光不负有心人。此次心理辅导讲座，增强了高三学子们“临危不乱、专注当下”的淡定从容，“相信自己、相信未来”的自信乐观，希望他们保持最佳状态，以饱满的精神状态备战高考！
（编辑：罗宏胜）